Khasiat Teh Hijau

Teh hijau disebut-sebut sebagai minuman paling berkhasiat. Minuman ini dipenuhi bersama dengan antioksidan dan nutrisi yang punya efek yang kuat pada tubuh. Khasiat teh hijau selanjutnya mencakup tingkatkan faedah otak, menurunkan berat badan, kurangi risiko kanker, dan tetap banyak khasiat teh hijau lainnya.

baca juga : khasiat hajar jahanam dan kunjungi tempat jual hajar jahanam

Berikut adalah sebagian khasiat teh hijau yang telah dibuktikan lewat belajar penelitian.

Senyawa didalam Teh Hijau Dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Bikin Lebih Cerdas

Teh hijau laksanakan lebih berasal dari sekadar menyebabkan mata lebih segar, namun juga menyebabkan otak lebih fresh dan berpikir lebih cemerlang. Kuncinya berada pada bahan aktif kafein, yang juga dienal sebagai stimulan. Memang kafeinnya tidak sebanyak kopi, namun cukup untuk memberi tambahan khasiat tanpa menyebabkan efek “gelisah” yang kerap ditimbulkan kopi.

 

Kafein memblokir neurotransmitter inhibitor yang disebut Adenosin. Dengan begitu, neurotransmitter neuron dan konsentrasi layaknya dopamin dan norepinefrin menjadi sanggup bekerja tanpa rintangan adenosin. Kafein sebetulnya terbukti sanggup memperbaiki faedah otak, mood, kewaspadaan, tingkat respon, serta ingatan.

 

Teh hijau juga punya asam amino L-teanin yang sanggup tingkatkan kesibukan neurotransmitter inhibisi GABA, yang punya efek menenangkan. Hal ini juga tingkatkan dopamin dan produksi gelombang alfa pada otak. L-teanin sanggup bekerja secara sinergis bersama dengan kafein untuk tingkatkan faedah otak.

 

Mempercepat Pembakaran Lemak dan Meningkatkan Performa Fisik

Dalam suatu belajar bersama dengan peserta 10 pria sehat, teh hijau terbukti menngkatkan pemanfaatan energi sebanyak 4%. Studi lainnya tunjukkan bahwa oksidasi lemak meningkat 17%, tunjukkan adanya khasiat teh hijau untuk tingkatkan pembakaran lemak.

 

Kafein sendiri juga telah ditunjukkan sanggup tingkatkan performa fisik bersama dengan memobilisasi asam lemak berasal dari jaringan lemak dan menjadikannya ada untuk digunakan sebagai energi. Dalam dua belajar terpisah didapati bahwa kafein sebetulnya terbukti tingkatkan performa fisik sebanyak rata-rata 11-12%.

 

Dapat Mengurangi Risiko Kanker

Telah diketahui bahwa antioksidan sanggup memberi tambahan dukungan pada rusaknya oksidatif pemicu kanker. Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang amat baik sehingga sanggup menopang kurangi risiko kanker.

 

Pada kanker payudara, suatu meta-analisis berasal dari penelitian observasi menemukan bahwa wanita yang rutin minum teh hijau punya risiko kanker payudara 22% lebih rendah.

Pada kanker prostat, suatu penelitian menemukan bahwa pria yang biasa minum teh hijau punya 48% risiko kanker prostat yang lebih rendah.

Dan untuk kanker usus besar, sebuah belajar pada 69710 wanita Tiongkok yang merupakan peminum teh hijau punya 57% penurunan risiko kanker usus besar.

Bisa Membunuh Bakteri, Meningkatkan Kesehatan Gigi, serta Mengurangi Risiko Infeksi

Teh hijau punya senyawa katekin yang sanggup membunuh bakteri dan membatasi bermacam virus layaknya virus influenza. Bakteri-bakteri Streptococcus adalah bakteri berbahaya utama di didalam mulut. Hal ini menyebabkan pembentukan plak dan merupakan pemicu utama gigi berlubang dan pembusukan gigi.

 

Berbagai penelitian tunjukkan bahwa katekin sanggup menahan pertumbuhan bakteri-bakteri Streptococcus. Konsumsi teh hijau yang rutin dikaitkan bersama dengan peningkatan kesegaran gigi dan penurunan risiko karies gigi.

 

Khasiat teh hijau lain yang luar biasa sehubungan bersama dengan mulut yaitu ampuh untuk menanggulangi bau mulut tak sedap.